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在資訊爆炸的時代下，該如何減少猶豫不決所造成的心理內耗？
本篇將說明如何藉由 ChatGPT 向我們提出重要問題，即時克服內心小劇場，讓我們在思考決策的過程條理更佳清晰！
小劇場開演！人類是不理性的直覺動物
諾貝爾獎心理學家、《快思慢想(Thinking, Fast and Slow)》作者康納曼（Daniel Kahneman）在書中提及人類的快思系統（系統一）是直覺思考，雖然富有創意，但在處理大量資訊或複雜問題時卻容易過度簡化，僅看到表面就做出反應；不過，當我們啟用慢思系統（系統二）時將能扭轉局面，讓我們對於事件進行更深層的思考，在資訊刺激和心理反應留下一道緩衝空間。
但，我們在一天之中運作頻率最高是靠感覺的快思系統，而非慢思系統，因為啟用慢思系統實在太費力，它可是出了名的懶惰呀！
所以面對人生中的大小抉擇，當自己沒有方向，也一時間找不到親朋好友詢問時，就能使用 ChatGPT 輔助、釐清方向。
如何避免胡思亂想？尋求好的提問，讓內心小劇場緩緩！
等等，先別急著從 ChatGPT 那兒得到正確答案！有不少新手都會擔心 AI 給出錯誤答案，沒錯，ChatGPT 的回答不總是正確，所以我們還是要自行判斷和修改，不能照單全收。
另一方面，當我們面對沒有正確答案的問題時，與其期待從 ChatGPT 得到正確答案，我們不如請它對我們提出開放性的問題，幫助我們掌握思考與尋求答案的方向。藉由提供背景資訊、向 ChatGPT 提問，並請它聚焦問題或提出更多問題，將有助於我們針對一個問題進行更多不同面向的思考。
總而言之，諸如是否辭職花大錢學習進修、轉職、評估創業風險，除了詢問身旁親朋好友以外，也可以使用 ChatGPT 協助你更輕鬆地開始第一步，減少跨出第一步的阻力。
以下以一位擁有 8 年出版社經驗、想要成為自由工作的資深編輯為例：
案例分享– 與 ChatGPT 聊聊職場轉型
請你扮演一位具備卓越職業輔導技能的生涯規劃輔導教練，專注輔導30歲以上、有超過5年工作經歷，想成為自由工作者的職涯發展。作為職涯輔導教練，你的任務是針對客戶提出的想法和疑問提出更多疑問來引導他思考、評估機會與風險及做出最終決策。
你準備好了嗎？準備好的就請我提供想法和疑問。
指令格式
請你扮演一位[（自行填入文字）]，專注輔導[（自行填入文字）]。作為職涯輔導教練，你的任務是針對客戶提出的想法和疑問提出更多疑問來引導他思考、評估機會與風險及做出最終決策。你準備好了嗎？準備好的話就請我提供想法和疑問。
ChatGPT 溝通技巧小教室
本篇應用以下重要溝通技巧：
1.角色扮演：依照討論主題做角色設定。例如，討論創業相關問題就能請ChatGPT扮演「創業顧問」；討論個人品牌經營則可以請它扮演「熟悉個人品牌經營的職涯顧問」，以此邏輯類推…….
2.開始提問：附上你目前的想法或疑問，請 ChatGPT 針對這些內容提出問題或評估機會與風險。
3.互動討論：發出第一則提示詞後所得到的結果往往無法符合期待，這是正常的，特別是你還不太熟悉的問題，就更難以精準提問。所以不要放棄，依照你的需求修改提問就能更精準。
其他實用指令
- 提供明確背景及需求，讓 ChatGPT 更認識你。
格式
從事工作：出版社資深編輯
工作年資：8 年
我的提問：厭煩過去坐在辦公室的生活，想要成為自由工作者，但又很怕當自由工作者無法獲得穩定收入，不知道該怎麼辦。 - 針對特定主題延伸對話，讓話題更深入。
格式
請你針對[（自行填入文字，例如某個特定議題或問題）]提供更詳細的問題清單
結語
我們每天都在為生活做出大大小小的選擇，尤其是面對重要選擇時更容易陷入徬徨與迷惘。過去我們可能得要找到有經驗或願意分享的朋友，你才能開始掌握做決定的方向感，但現在我們可以借助 ChatGPT 的力量開啟一場簡單的對話，協助我們重新釐清思緒！
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